四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。一种是通过黑白灰在亮色系之间过去，🔈♏◼🕧看起来柔和且舒适。➿🤷《光明日报》（ 2021年12月08日11版）来源：🎙🌗🕙🪓 光明网-《光明日报》。🎙🌗🕙🪓第三步是用揉好的黄米面把攥成团的豆沙陷包入里面，⚱🎛🤞团成豆包状，🌎🔮最后放入用波罗叶子(柞树叶子)、🏓🥩苏子叶做屉布子的笼屉里，🗡💓🎢🧒♀上锅蒸上个二十分钟或半个小时，🚦⤵即可出锅食用了。🕦🎶✴🦊收获着各种山珍，🤤👂🦠🏼仙果。👝🈺热了在路边请我们吃现摘的西瓜，📴🥼🕔哈密瓜等，⬜🔃身体出现不适应的情况也会有应急处理，🌰💯🥈我们要买路边的水果什么的，🤹⛽👦😊马上下车，🚻🐕🤖用本地话去帮我们砍价，🦓🏺🙆很多水果都买的很便宜很便宜，🟣🌅🚹📅加上王师傅这人比较幽默喜剧，👨🔊🔜❣🏋我们一路简直欢笑不断。🏒🎟💵🤞